Preparazione Atletica in moto: i benefici dello Stretching [VIDEO]

Anche in questo video grazie a Racing Physique Academy,  nella sede di Penta CrossFit a San Giuliano Milanese, abbiamo avuto la possibilità di affrontare un argomento di grande interesse, lo Stretching. In sella, la capacità di adattarsi ai movimenti della moto è cruciale.

Lo stretching aumenta la flessibilità, permettendo al pilota di affrontare curve e terreni accidentati con maggiore agilità e controllo. C’è poi l’aspetto legato alla prevenzione degli infortuni; le posture estreme e le vibrazioni tipiche del motociclismo mettono a dura prova i muscoli, lo stretching riduce il rischio di stiramenti e strappi, proteggendo il corpo da infortuni che possono compromettere la stagione. Una muscolatura elastica e ben irrorata dal sangue risponde meglio agli stimoli, lo stretching migliora la circolazione, riduce la tensione muscolare e ottimizza la reattività.

Infine, dopo una gara o un allenamento intenso, i muscoli sono provati e anche in questo caso una buona attività di stretching favorisce il recupero, riducendo l'indolenzimento e accelerando il processo di rigenerazione. In sintesi, lo stretching non è un optional, ma un elemento essenziale per ogni motociclista che voglia eccellere in questo sport impegnativo.

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